A Massagem é provavelmente tão antiga quanto a humanidade. Sistemas milenares de Saúde como a Medicina Tradicional Chinesa e Ayurveda incluem técnicas de massagens como práticas importantes de cuidado da saúde física e mental. No Ocidente, Hipócrates, considerado o Pai da Medicina, já mencionava os efeitos positivos desta terapia. No mundo todo, tem sido empregada com êxito por muitas culturas como meio de promover e restaurar a saúde, através de uma abordagem integral do ser humano.
A pele é o órgão mais extenso do corpo humano e o primeiro sistema sensorial a se tornar funcional. Há uma íntima relação entre o Sistema Nervoso e a pele. Ambos originam-se na mesma camada de células embrionárias – a ectoderme. A pele, que está exposta ao meio ambiente, tem um número enorme de receptores sensoriais, captando estímulos de calor, frio, toque, pressão e dor e transmitindo estas informações ao SNC. Como expressado pelo autor André Virél, “A pele é um espelho bifásico que desempenha tripla função. Sua superfície externa reflete o mundo da realidade objetiva, assim como o mundo objetivo que existe no interior do corpo. Sua superfície interna reflete o mundo externo de modo tal a comunicar sua realidade às multivariadas células que compõem nossos órgãos.”
O toque provoca uma série de reações benéficas ao organismo como a melhora da circulação sanguínea e linfática, aumento da eliminação de toxinas, relaxamento muscular e mental, conforto emocional, equilíbrio do Sistema Nervoso, melhora do tônus da pele, redução da fadiga, alívio de dores, entre outros.
Mas a massagem vai além do toque, o termo abrange uma série de técnicas que utilizam fundamentalmente as mãos (mas também outras partes do corpo, como braços, mãos, cotovelos e pés) para aplicar diferentes tipos de pressão e manipulação de músculos e tecidos, gerando sensação de completo bem-estar. A massagem não é apenas uma experiência agradável, mas altamente recomendada para cuidar do corpo, da mente e das emoções de maneira preventiva, inclusive. Para isso, deve-se procurar um profissional qualificado, que esteja apto a aplicar as técnicas oferecidas, em um ambiente limpo, tranqüilo e livre de perturbações externas.
A freqüência ideal para receber massagens varia de pessoa para pessoa: considera-se o grau de estresse ao qual a pessoa está submetida, sua saúde física e mental, sua afeição ao toque e até mesmo sua condição financeira para pagar as sessões. Normalmente se recomenda, pelo menos, uma ou duas vezes por mês para manter um bom hábito de saúde.
Atualmente são inúmeras as modalidades da Massoterapia: Massagem Relaxante, Ayurvédica, Shiatsu, Sueca, Tailandesa, Tibetana, entre muitas outras. Bebês também são extremamente beneficiados e contam com uma técnica específica para eles! Mas isso é assunto para o próximo post: A Shantala!
